В статье описывается недельный рацион для сушки, включающий безуглеводную диету, увеличение количества белка, употребление овощей богатых клетчаткой и грейпфрута, исключение протеинов и молочных продуктов, а также увеличение количества потребляемой воды до 5-6 литров в день. Описывается, как вода помогает выводить из организма лишнюю воду и соль, а также как это помогает обмануть организм.